เมื่อเข้าสู่ช่วงฤดูหนาว ถึงแม้ว่าประเทศไทยจะมีอากาศไม่หนาวเท่าไหร่นัก แต่ด้วยความที่เดือนที่ผ่านมา ประเทศไทมีอุณหภูมิร้อนอยู่ตลอด จึงส่งผลให้ผิวของเราไม่สามารถปรับตัวได้ทัน และยังมีความเคยชินเฉพาะหน้าร้อนอีกด้วย ส่งผลให้เกิดปัญหาผิวลอกเป็นพิเศษ อันเนื่องมาจากความแห้งและความชื้นในอากาศ ดังนั้นหากใครไม่อยากผิวลอก หรือผิวแห้งในช่วงหน้าหนาว มาดูกันเลยว่าจะมีวิธีการดูแลผิวได้อย่างไรบ้าง
อากาศหนาวส่งผลกระทบต่อสุขภาพในด้านใดบ้าง
เมื่อเริ่มเข้าสู่เดือนพฤศจิกายน ไปจนถึงกุมพาพันธ์ของทุกปี ส่วนใหญ่แล้วประเทศไทยจะมีอุณหภูมิที่ต่ำลง และมีอากาศแห้งมายิ่งขึ้น และเมื่อเริ่มเข้าสู่หน้าหนาวแล้ว แน่นอนว่าจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมาก ทั้งในเรื่องของโรคไข้หวัด เกิดปัญหาในเรื่องระบบไหลเวียนเลือด อาการภูมิแพ้ ลมพิษจากอากาศหนาว เป็นต้น และนอกจากจะส่งผลกระทบต่อปัญหาสุขภาพร่างกายแล้ว ยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพผิวด้วยเช่นกัน เพราะเมื่ออากาศแห้งผิวของเราก็จะแห้งด้วยเช่นกัน และเมื่อผิวแห้งแล้วก็จะลอก และแตกคันได้ง่าย ดังนั้นเราจำเป็นต้องดูแลทั้งสุขภาพร่างกาย และสุขภาพผิวอย่างเหมาะสม
วิธีดูแลตัวเองช่วงหน้าหนาว ทำอย่างไรให้ผิวสุขภาพดีมากที่สุด
การดูแลผิวในช่วงหน้าหนาวจะเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนไม่ควรมองข้ามเลยก็ว่าได้ เพราะผิวในช่วงนี้จะอ่อนแอได้ง่าย อีกทั้งยังแห้ง แตก และคันได้อีกด้วย ดังนั้นมาดูกันเลยว่า การดูแลผิวในช่วงหน้าหนาว ควรดูแลอย่างไรให้ดีที่สุด
- รักษาอุณหภูมิในร่างกายอยู่เสมอ: ถึงแม้ว่าอากาศจะหนาว แต่เราจำเป็นต้องรักษาอุณหภูมิในร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ ด้วยการใส่เสื้อผ้าหนา ๆ ออกกำลังกาย และการปิดประตูหน้าต่าง เพื่อป้องกันลม เนื่องจากการรักษาอุณหภูมิจะช่วยให้ผิวของเราไม่ต้องกระทบกับอากาศเย็นเป็นเวลานาน ลดความเสี่ยงของผิวแห้งได้ง่ายที่สุด
- ใช้ครีมทาผิวเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น: การใช้ครีมทาผิวในช่วงหน้าหนาวจะเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก เนื่องจากจะเป็นการรักษาปัญหาผิวได้อย่างตรงจุด ทั้งนี้เราควรใช้ครีมทาผิวที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์ หรือไฮยาลูโรนิค ที่จะเป็นตัวช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นได้เป็นอย่างดี รวมไปถึงเซราไมด์ ที่จะช่วยฟื้นฟูการบำรุงผิวได้อย่างเป็นธรรมชาติ
- ดื่มน้ำในปริมาณมาก: การดื่มน้ำจะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยให้เรามีผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้นได้อย่างง่ายดาย เพราะร่างกายของเราจำเป็นต้องได้รับน้ำในปริมาณมากต่อวัน หากเราดื่มน้ำไม่เพียงพอนอกจากจะทำให้เรากระหายน้ำได้แล้ว ยังส่งผลถึงสุขภาพผิวได้อีกด้วย
ในช่วงฤดูหนาวนอกจากเราจะต้องให้ความสำคัญในเรื่องสุขภาพร่างกายแล้ว ในเรื่องของสุขภาพผิวจะเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม เพราะผิวของเราจะแห้งได้ง่ายกว่าเดิม ดังนั้นเราควรทาครีมบำรุงผิว ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย รวมทั้งในเรื่องของการทำร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอด้วยเช่นกัน
